Eu vou desafiar você!
Você aceita participar do Desafio dos 100 dias para promover uma melhoria na sua qualidade de vida?
Estamos concluindo o SETEMBRO AMARELO e apresentamos o nosso desafio que tem por nome "THE 100 SIMBIOSE CHALLENGE" traduzindo seria "DESAFIO DOS 100 DIAS - SIMBIOSE" que tem por objetivo promover uma melhoria na sua qualidade de vida pelos próximos 100 dias, e para te ajudar a seguir o processo sem se perder, vou disponibilizar um arquivo em pdf com as informações mais importantes para cumprir as tarefas.
Acesse o pdf clicando no ícone abaixo:
O desafio dos 100 dias é uma ação da Coordenação de Regulação do SUAS - CRSUAS/SETRABES por meio do Projeto Simbiose em parceria com a Câmara Intersetorial de Segurança Alimentar e Nutricional - CAISAN e a Coordenação de Políticas para o Esporte da SETRABES, recomendamos que você procure um profissional da área da nutrição para elaborar uma dieta e a siga sem dias off e procure um profissional da área da educação física para montar um programa de treinamento para os 100 dias.
Vamos conhecer as tarefas diárias:
1 - Seguir uma dieta sem refeições off, ou seja, nada de dia do lixo;
2 - Beber no mínimo 2 litros de água;
3 - Anotar um motivo de gratidão;
4 - Fazer uma foto por dia para acompanhar o progresso;
5 - Praticar uma atividade física diariamente;
6 - Praticar 30 minutos de leitura por dia;
7 - Ler o provérbio do dia na Bíblia.
O livro de provérbios tem 31 capítulos, então no dia 01, leremos o capítulo 01 e assim por diante.
Cada dia que você conseguir completar todas as tarefas marque no calendário do folder do desafio.
Diariamente serão compartilhadas informações sobre os 100 dias aqui no Blog CRSUAS.
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